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ダイエットの効果。。結局は油と炭水化物

私は長年中肉中背の少しお腹が出ている程度のいわゆるごく普通体型です。

しかしそれゆえに少し出たお腹、顔が少しでも丸くなったり自分の写真を見たときにシルエットがやや大きくなっているなど「普通すぎる体型」がゆえに些細な体型の変化非常にも敏感に気にしてしまいます。

そこでジョギングや筋トレをしたりトレーニンググッツを色々買ったりして試しましたが、ほとんど効果はなくしかもトレーニングも長続きしない、トレーニンググッツは購入したものは数え切れないほどありましたが継続できたものは一つもありませんでした。

しかし不条理なことにかなり食べる人でも細身の人もいる、私は食事に関しては摂取量は普通でそれのみならば太ることはないはずだと思っていましたがこればっかりは体質もあるので仕方がありません、自分は自分というこで割り切ることにしました。

こんなごく普通のよくある生活をしているある時期に私は東京に上京し一人暮らしを始めました、最初の頃は全然お金がなく食費を以前のように普通に使えない状況になってしまいました。

しかしこの経験が逆に吉と出ました。

東京都内といっても大都会ではなく比較的下町で商店街が並ぶような庶民的な街であった為コンビニやスーパーより個人商店の方が安い食材が売っていました、東京は物価が高いというような話をよく聞きますが少なくともこの街はそうではなく野菜などは地方よりも安かったのです、ここで比較的料理が得意だった私は商店街で様々な野菜が異様な安さで手に入ります、炊飯ジャーも持っていましたが一人暮らしにはやはり不向きでほとんど使用せず、安い野菜の調理やリンゴなどを摂取する生活を送るようになりました。

これが効果絶大で結局この間油を使った丼物やラーメンをほとんど食べずに炭水化物も少なかったことで1ヶ月で3キロほど痩せました、しかも健康面や栄養価的にもこの方が良いというのは後から知り一石二鳥で身体の懲りなども改善しました、これは以前の食生活でジョギングや筋トレとはレベルが違います。
やはり結局は油と炭水化物が脂肪になりやすいと身をもって感じました。

身体を動かすだけじゃなく、内側からのダイエットも必要と感じましたね。
油と炭水化物を控え、更にサポートで生酵素サプリを飲んでいます。お腹もスッキリしてとても良いです。

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